いよいよストレスの話ですが、このストレスは発毛を成功させるのに一番重要な部分でもあり、一番説明が難しくなってしまう部分でもあります。なるべく簡単にお話しますので、楽に聞いてください。
よく円形脱毛症の女性などから聞くのですが、お医者さんに相談しに行くと
「ストレスですね」
「あんまり考えないほうがいいですよ」
「悩まないで下さい」
などといわれるそうです。
でも悩まないですむぐらいなら最初から相談になんか行かないわけです。
しかし「ストレスですね」って言われると「あぁそうですか」
と言うしかないですよね。
でもストレスがどう髪の毛に関係しているのか？聞ければいのですが、大体それで納得して帰ってしまってそれ以上聞くことをしない方がほとんどです。
でも、このストレス自体を軽減するには、その正体がはっきりわかって、それがどう髪や体に
作用しているのか理解するのが一番の近道なのです。
ではそのストレスと髪の関係について説明いたしましょう。
ストレスを理解するにはまず自律神経について知る必要があります。
自律神経とは自分の意思とは関係なく動く神経のことで、手や足を動かしているのは自律神経ではありません。
自律神経は、心臓の鼓動や、内臓の働き、血流の流れホルモンのバランスなど人間の生命維持に深くかかわる部分を自動的に調整する役割をしています。
その自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類に分かれていて「交感神経」はアクセル
「副交感神経」は主にブレーキのような役割をしています。
そして交感神経はいわゆるストレスがかかると過剰に働き、副交感神経はリラックスすると活発になります。
ではそれぞれの特性について軽く説明しておきましょう
交感神経が支配するとになると内臓の働きは低下し、栄養の供給や毒素の排泄がうまくいかなくなります。
そして毛細血管が収縮し血流の流れが悪くなります。
更に体温が下がり、体全身の生理機能は低下します。
そして副交感神経が支配すると内臓の働きは活発になり、栄養の吸収や毒素の排泄もスムーズになり、血流の流れが良くなり、体温が上がることにより全身の生理機能は活発になります。
ストレスは自律神経の交感神経を過剰にしますから、体や髪にダメージを与えることが分かります。
そしてストレスが及ぼす影響はまだあります。
それは脳の燃費です。
脳は非常に燃費が悪く、平常心の状態で内臓の10倍の血液を必要とします。
それが更にイライラしたり、落込んだり、考え込んだり、怒ったりの「ストレス」といわれる状態になると脳は簡単に内臓器官の20倍も30倍もの血液を必要とします。
それがどう髪に関係があるのかというと、もちろん体にも影響がありますが、人間の体には余計に血液があるわけではないので一番は髪の発育に問題が出ます。
脳に送られる血液は太い動脈でつながっていて必要ならばどんどん送り込まれますが、頭皮に行く血液は脳につながる動脈から分岐した細い毛細血管で組織されているため、脳が過剰に働くと、思うように頭皮に血液が行かなくなります。
これがストレスによる直接的な原因になります。
そして、そういったストレスを起こしやすくする原因にもなっているのが「冷え」なのです。
冷えとは上半身と下半身の体温のバランスが崩れた状態で、特に下半身が冷えて、上半身がそれよりも暑い状態を指します。
よく、低体温と冷えを同じように思われがちなのですが、低体温とは単純に体温が低い人のことで、冷えとは上半身と下半身の温度のバランスが崩れていることをさします。
もちろん発毛にはどちらも改善する必要があるのは言うまでもありません。
さて、冷えに話を戻しますが、人間は下半身が温かく、上半身が下半身よりも涼しい状態が平常心を保ちやすいようです。
しかし多くの脱毛症に悩む方は上半身よりも下半身が冷たい、つまり「冷え」の状態にあります。
皆さんも自分の足首などを触ってみると良いでしょう。一体何度ぐらいあるでしょうか？
その冷たい足にたまった血液が、内蔵に戻ってゆきます。すると内臓が冷やされ機能が低下するため、交感神経が高ぶりやすくなります。
つまり、ストレスが冷えを生み、冷えがストレスを生むのです。
多くの病気や脱毛症の鍵がこの冷えにあるといってもいいでしょう。
